乾燥性敏感肌のかゆみ対策をして冬を乗り越えましょう。
乾燥性敏感肌のかゆみ対策
冬の季節につらい乾燥性敏感肌のかゆみ、少しでも楽になりたいですよね。
セラミド
スーパーやドラッグストアなどで、最近「敏感肌・乾燥性敏感肌向け」と書かれた入浴剤をよく目にすることがありますが、これらの入浴剤には「セラミド」や「うるおい成分」などの保湿成分が配合されているので、敏感肌で悩んでる方におすすめですね。「敏感肌」は「乾燥性敏感肌」とも言われて、正常な肌の場合、角質層の厚さは0.02～0.03㎜で、水分量は15～20％に保たれています。「セラミド」は肌の角質層にあり、外部刺激から肌を守るバリア機能と、角質層の水分を保持する役目をしています。乾燥性敏感肌の方には「セラミド」の働きをケアすることが大切となります。
保湿
乾燥性敏感肌になってしまうと、ちょっとした刺激でも肌の調子が悪くなってしまいますので、肌を本来の正常な状態に戻すよう、様々なケアをしなければいけません。乾燥性敏感肌のかゆみ対策として、部屋の湿度を調整したり、食生活でも栄養を気にするなど、まずは無理なく出来ることから始めましょう。急激に体温が上昇することで、かゆみを感じる場合がありますので、湯船につかる時間は5分程度、長くても15分以内が目安とされています。また、お湯の温度が熱過ぎると急速に肌の保湿成分を奪い取られ、よけいに肌が乾燥してしまいますので、38～40度が理想的と言われています。乾燥性敏感肌対策には、時間だけでなくお風呂の温度も重要なようです。シャンプーやコンディショナーの洗い残しも、首や背中の肌トラブルに繋がり、乾燥性敏感肌に刺激を与える原因となります。シャンプーやコンディショナーが体に残らないよう、上から下へ、順に洗うようにするほか、すすぎ方にも気を配って乾燥性敏感肌対策をしましょう。
弱酸性
乾燥性敏感肌のかゆみ対策では、洗顔料も弱酸性の方が望ましいと言われており、弱酸性洗顔料には「肌にやさしい」と表示されているものもあります。しかし、弱酸性のものは汚れ落ちが足りなく、脂分が多いためにヌルヌルとした感じが残り、残った汚れが敏感肌をさらに悪化させてしまいます。乾燥性敏感肌の人も健康な肌の人も、洗顔の方法や対策には、特に違いはありません。乾燥性敏感肌対策を考えるなら、洗顔料を泡立てる時になるべくきめの細かい泡を作るようにし、その泡で顔を優しくなでるようにしながら汚れを吸着させて落とすようにします。すすぐ時にはお湯でもなく水でもなく、ぬるま湯ですすぐようにしましょう。顔がピリピリするような時や、かぶれ・湿疹が出た場合は、かかりつけの皮膚科医に相談し、乾燥性敏感肌をさらに悪化させないようにして下さい。